رشا:
الاستمتاع بأرجل فائقة الجمال على الدوام! كيف تخلصت من تورمات الأرجل وعلامات الإرهاق
مرحبًا بكم جميعًا، معكم رشا مرة أخرى! وأريد أن أشارك أخبارًا رائعة معكم...لقد توصلت أخيرًا إلى طرق ساعدتني في التخفيف من حدة التوتر والألم في رجلي!
هل تذكرون أحد منشوراتي منذ عام حين كنت أشتكي من ألم متواصل، وثقل وتورم في رجلي، وطلبت منكم النصحية؟ أريد أن أتقدم بخالص الشكر لكل من ساعدني وأرسل رده!
منذ عام، واجهت مشكلة خطيرة: كل مساء، كنت أشعر بإرهاق شديد في رجلي، مصحوبًا بألم مزعج وثقل، كما عانيت من تشنجات في الأرجل ليلاً! اضطررت على إثر ذلك التخلي عن لبس حذائي المفضل بالكعب العالي، ولم يكن باستطاعتي سوى ارتداء الأحذية الرياضية فحسب. وأبغض ما في الأمر كان يتمثل في ظهور الدوالي والأوردة المتشابكة. لا داعي للتعجب! فعملي كان يتطلب الوقوف على مدار اليوم. لكني أحب وظيفتي كما أحب الأحذية ذات الكعب العالي...هل لي أن أتركها مقابل الحفاظ على جمال رجلي وصحتها؟ حاولت التوصل لحل آخر لهذه المشكلة ونجحت في ذلك! فيما يلي أسرار الحفاظ على تناغم الأرجل وراحتها:
1. الدش المتباين
في الصباح والمساء، أعالج رجلي بدش متباين. فأضع رجلي تحت الدش لمدة 10 دقائق، وأقوم بالتبديل بين الماء الدافئ (وليس الساخن) والماء البارد
2. المساج الذاتي
بعد الحصول على دُش، أقوم بتدليك رجلي بلطف: إذ أقوم بالتدليك لأعلى بضغط متوسط، حيث أبدأ من الكاحل بمعدل 15 إلى 20 مرة وهي تكفي لكل رجل.
3. تمارين الأرجل
يُمكنك العثور على مجموعة متنوعة من تمارين الأرجل على الإنترنت. وبالنسبة لي، أفضل وضع "العجلة" (الاستلقاء على الظهر مع التبديل) و"المقص" (نفس الوضعية الأولية مع تحريك الأرجل في حركات متقاطعة). وفيما يلي بعض التمارين المفيدة الأخرى:
4. استخدم جل
للحفاظ على صحة قدميك ، تحتاج إلى استخدام منتجات العناية بالقدم عالية الجودة. وبما أنني جربت العديد من الكريمات والأدوية الأخرى ، يمكنني القول أن Vary Forte هو منتجي الذي أستخدمه. لقد كنت أستخدمه لفترة طويلة. جل تأثير منشط قوي للأوردة ومزيل للاحتقان ويحمي جدران الأوعية الدموية. تساعد المكونات الإضافية في جل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الأوردة الضيقة وتخفيف التهيج وتهدئة الجلد. في رأيي ، فإن جل Vary Forte تفي بكل هذه المهام.
بالمناسبة، لقد نسيت أن أخبركم أنني توقفت مؤخرًا عن الاستحمام بالماء الساخن لصاح الدُش المتباين، وأذهب إلى المسبح مرة أسبوعيًا. إنها فكرة رائعة إذا كنت تريدين الحفاظ على صحة الأوردة!
كانت هذه نصائح بسيطة ساعدتني في استعادة الجمال والصحة لأرجلي. فيمكنني الآن ارتداء التنورات القصيرة والأحذية ذات الكعب العالي بدون أي عناء وعلى مدار اليوم. ولم تعد أرجلي متعبة وثقيلة. وعلى الجانب الآخر، أشعر بخفة منقطعة النظير على مدار اليوم. وأتمنى أن تكون تجربتي مفيدة لكم :) وأتمنى لكم الاستمتاع بأرجل جميلة وصحية! أراكم قريبًا على خير! :)
